Steppbrett

Step by Step Adrett auf dem Brett! Genauer gesagt auf dem Steppbrett. Das könntest du sein! Das Wort "Training" klingt in deinen Ohren wie Kreide auf der Tafel? Verabschiede dich von diesem Gedanken. Training muss nicht grauenhaft und anstrengend sein. Es kann auch Spaß machen. Ja, wirklich! Stell dir vor, wie gut es sich anfühlt, dich im Takt zu deiner Lieblingsmusik zu bewegen. Und währenddessen wirst du immer beweglicher und schlanker. Du musst auch nicht sofort mit trainieren beginnen, falls dich dein innerer Schweinehund mal wieder zurückhält. Aber spätestens im Januar, wenn die Weihnachtsgans von ihrem winterlichen Quartier auf deinen Hüften weichen muss, solltest du den Schweinehund an die Kette legen und dich aufraffen. Lieblings-CD in den Player, tief Luft holen und ab geht’s. Da Steppbretter sich immer größerer Beliebtheit erfreuen, ist es nun auch für mich mal an der Zeit, eines zu testen. Speziell wenn du die üblichen Problemzonen Bauch-Beine-Po trainieren möchtest, eignet sich das Steppbrett hervorragend. Aber auch Liegestütze lassen sich mit dem Steppbrett sehr gut kombinieren. Das Trainieren mit dem Steppbrett bezeichnet man auch als Low Impact Training, d.h. dass es nicht so sehr belastet und daher gelenkschonend ist. Das macht diese Art Sport auch für übergewichtige Personen zu einer guten Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Sehr effektiv ist auch das Benutzen von kleinen Hanteln während des Steppens. Ob das Gehen auf der Stelle oder das Hoch- und Runtersteigen, sowie das Kombinieren verschiedener Bewegungen - es gibt unzählige Übungen mit dem Brett. Schaue doch am besten mal bei Youtube vorbei, da gibt es eine große Auswahl an Übungsvideos. Das hier geteste Steppbrett hat eine rutschsichere Trittfläche mit den Maßen 68cm x 28cm. Es ist zweifach höhenverstellbar von 10 - 15cm. Das Material ist robuster und stabiler Kunststoff, was ich persönlich ein wenig schade finde, da es beim Benutzen unschöne Geräusche macht. Vielleicht wäre da Hartgummi leiser. Aber wer sich daran nicht stört, hat trotzdem seine Freude beim Trainieren. In der Lieferung mit enthalten sind zwei 1kg-Hanteln und das Brett ist für ein Gewicht bis 120kg ausgelegt. Preis: 30,78€

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